Ashwagandha
Dämpfer
Nahrungsergänzungsmittel
Gebräuchlich
Zusammenfassung
Es ist ein Adaptogen. Es wird häufig wegen seiner Fähigkeit eingesetzt, Angstzustände zu verhindern. Es ist auch hilfreich bei der Linderung von Schlaflosigkeit. Sein Name bedeutet "Geruch des Pferdes" aufgrund seines Geruchs und des traditionellen Glaubens, dass der Verzehr dieses Krauts einem die Stärke und Vitalität eines Pferdes verleiht.
Dosierung
Oral
| Leicht | 300-500mg |
|---|---|
| Üblich | 500-1000mg |
| Stark | 1000-2000mg |
Wirkungsverlauf
- Wirkungseintritt: 15-60 Minuten
- Wirkdauer: 6-12 Stunden
- Nachwirkungen: 1-8 Stunden